Nutrição esportiva, estética e saúde da mulher
Prazer, eu sou a Larissa Melo, sua nutri. Cuidar da sua alimentação, seja para emagrecer ou ganhar massa muscular, não precisa ser um processo difícil, restritivo ou baseado apenas em calorias.
Larissa Melonutricionista
Alimentação não deveria gerar culpa, mas sim bem-estar, equilíbrio e leveza.
Que seu corpo precise de punição para mudar.
Seu corpo merece cuidado e não punição.
Que saúde mental possa ser ignorada no processo.
Saúde mental importa tanto quanto alimentação.
Que comida seja apenas caloria.
Comida vai muito além de calorias.
Que dieta boa precise ser sofrida ou impossível de sustentar.
O processo precisa ser leve e sustentável.
Que perfeição seja mais importante do que constância.
Resultado de verdade vem da constância, não da perfeição.
Que nutrição precise apagar memória afetiva, prazer e acolhimento.
Nutrição também é memória afetiva.
Resultados reais acontecem quando existe constância, direcionamento e um plano individualizado.
Para quem quer cuidar do corpo, da saúde e da autoestima, sem transformar a alimentação em uma prisão.
Por aqui, não buscamos apenas um número na balança. Buscamos saúde, força, autoestima, autonomia e uma relação mais leve com a comida.
Com estratégia, acompanhamento e constância, os resultados acontecem de forma real e muito mais leve.
01
Déficit calórico não precisa ser eterno. Um plano que se encaixa na sua rotina, sem dieta restritiva ou monótona.
Quero emagrecerAprendi a ter uma alimentação mais equilibrada e uma relação melhor com a comida, entendendo que dieta não precisa ser algo restritivo ou monótono.
Milene Tamires Dos Reis · Google
02
“Secar” não significa zerar carboidratos. Quando o objetivo é definição, a gente pensa em estratégia, não em restrição.
Quero ganhar massa03
Para quem treina e corre: o carboidrato ganha importância ao redor do treino, e a proteína é prioridade ao longo do dia.
Quero performanceEla adaptou tudo aos meus horários, gostos e intensidade de treinos. Explica detalhadamente o papel de cada alimento e suplemento na minha performance.
elisa vieira · Google
04
Como mulher, você sempre será o seu melhor investimento. Um cuidado pensado para o corpo, a saúde e a autoestima.
Cuidar da minha saúde05
A alimentação a favor da composição corporal e da autoestima, acompanhando o corpo e não apenas os quilos.
Quero saber mais06
Comer melhor, ter equilíbrio nas escolhas e entender o que realmente funciona para você.
Mudar meus hábitosTambém já percebi mudanças que vão muito além da balança: meu intestino está regulado, minha alimentação está mais equilibrada e estou me sentindo muito melhor.
Jaqueline Chagas · Google
Antes mesmo de passar uma dieta, eu procuro entender você: sua rotina, sua realidade, suas dificuldades e até o que você gosta.
Histórico, rotina, treinos e objetivos, com antropometria (curso internacional ISAK nível 1).
Adaptado aos seus horários, gostos e intensidade de treinos, de modo realista.
Opções de receitas dentro da dieta e referências de medidas para quem não tem balança.
Dúvidas respondidas depois do atendimento, acompanhando o seu desenvolvimento.
Atendimento presencial em Pouso Alegre ou on-line.
Uma consulta completa para entender o seu momento.
InvestimentoValores pelo WhatsApp
Quero a sessão pontualTrês meses de constância e direcionamento para ver o resultado acontecer.
InvestimentoValores pelo WhatsApp
Quero o plano 90 diasSeis meses para transformar hábitos e manter o resultado.
InvestimentoValores pelo WhatsApp
Quero o plano 180 diasValores, formas de pagamento e horários disponíveis são informados pelo WhatsApp.
O que mais gostei é que ela entende que alimentação precisa se encaixar na nossa vida, e não a nossa vida se encaixar em uma dieta. É um acompanhamento muito humano, acolhedor e sem julgamentos.
A Larissa foi muito atenciosa no meu atendimento. A consulta é muito completa, ela envia as referências de medidas para quem não tem balança, disponibiliza receitas que são opções dentro da dieta, e é sempre solícita com as dúvidas após o atendimento, responde super rápido.
Larissa é uma profissional excelente, sem sombra de dúvidas faz o que faz com amor e dedicação. Além de apoiar na alimentação e na melhora da qualidade de vida, tem uma escuta ativa, um cuidado com a individualidade de cada paciente, sem julgamentos ou “puxões de orelha” desnecessários. Nossa família está amando o acompanhamento e o cuidado. Recomendo muito o trabalho dela!
A Larissa Melo é uma profissional extremamente atenciosa e dedicada. Ela criou um planejamento nutricional totalmente personalizado para mim, levando em consideração todo o meu histórico médico e até a minha realidade geográfica/rotina local, o que fez toda a diferença na adesão ao plano.
A Dr Larissa Melo é incrível! Ela não passa uma dieta restritiva e impossível de seguir; pelo contrário, ela adaptou tudo aos meus horários, gostos e intensidade de treinos. Explica detalhadamente o papel de cada alimento e suplemento na minha performance. O atendimento é super humanizado e o suporte entre as consultas faz toda a diferença. Minha relação com a comida e com o esporte mudou para melhor!
Excelente nutricionista! O plano alimentar foi personalizado e fácil de encaixar no meu dia a dia. Desde o início percebi que as orientações eram realistas e sustentáveis no longo prazo. Já estou observando mudanças positivas e me sinto muito mais seguro com meu processo. Recomendo sem hesitar
A melhor nutri!! Muito atenciosa, dedicada e competente. Dá pra ver o carinho e o cuidado que ela tem com cada paciente, sempre respeitando a rotina e as necessidades de cada um. Uma profissional incrível, indico de olhos fechados!!!
A Larissa é uma excelente profissional. Com o acompanhamento dela consegui alcançar meus objetivos de forma saudável. Aprendi a ter uma alimentação mais equilibrada e uma relação melhor com a comida, entendendo que dieta não precisa ser algo restritivo ou monótono. Ela sempre oferece orientações claras, personalizadas e que se encaixam na rotina. Sou muito grata pelos resultados e por todo o apoio durante o processo. Recomendo de olhos fechados! ❤️🥰
Comecei meu acompanhamento com a Larissa e posso dizer que foi uma das melhores decisões que tomei! ❤️ Eu já a acompanhava desde a época da advocacia e sempre admirei o trabalho dela. Hoje, tendo a oportunidade de ser acompanhada por ela, estou aprendendo muito mais do que simplesmente “fazer dieta”: estou aprendendo a comer melhor, ter equilíbrio nas minhas escolhas e entender o que realmente funciona para mim.
Excelente profissional , atenciosa e responsável ! Sempre buscando atualizar conhecimentos sem falar na consulta que é totalmente diferenciada, desde avaliação até a prescrição
Ótima nutricionista! Atendimento excelente, muito atenciosa e sempre disposta a ajudar. Recomendo de olhos fechados.
Excelente profissional! Muito atenciosa e prestativa! Estou amando ser acompanhada pela nutri Larissa Melo❤️
A Larissa é uma profissional muito atenciosa, que nos auxilia em cada detalhe. Um acompanhamento que vale super apena❤️
Melhor nutricionista, atenciosa e muito cuidadosa
Sou a nutri que acredita que uma alimentação saudável não precisa ser perfeita. Ela precisa ser possível, sustentável e fazer sentido para você, para a sua rotina e para os seus objetivos.
Atendimentos on-line e presenciais, com consultório no Centro de Pouso Alegre.
Tv. Evaristo da Veiga, 40 – sala 206
Centro, Pouso Alegre – MG, 37550-112
O mesmo acompanhamento, de onde você estiver.
Agendar on-linePelo WhatsApp (11) 93936-6859. Qualquer botão “Agendar” desta página abre a conversa com a mensagem pronta.
Não. “Secar” não significa zerar carboidratos: ele faz parte da alimentação e ganha ainda mais importância ao redor do treino. Quando o objetivo é definição, a gente pensa em estratégia, não em restrição.
Não. Você recebe referências de medidas caseiras, além de receitas que são opções dentro da dieta.
Eu acompanho o corpo, não apenas os quilos: peso, medidas, composição corporal, fotos, roupas, desempenho e evolução muscular contam essa história de forma muito mais completa.
Sim. Os atendimentos são on-line e presenciais; o consultório fica no Centro de Pouso Alegre.
Sim. O suporte entre as consultas faz parte do acompanhamento.
Segunda, das 9h30 às 18h30; terça, das 10h às 17h; quarta, das 13h às 17h; quinta e sexta, das 9h às 18h.
Os valores da sessão pontual e dos planos de 90 e 180 dias são informados pelo WhatsApp, junto com os horários disponíveis.
Cuidar do corpo não significa deixar de viver. Me chama no WhatsApp para conversarmos.